Новости
1. Вести здоровый образ жизни (зарядка, физические нагрузки, питание).
2. Посещать уроки физической культуры (для учащихся всех форм обучения), спортивные залы, фитнес-центры (для взрослого населения).
3. Сформировать индивидуальный график или план подготовки к выполнению нормативов испытаний (тестов), входящих в состав ВФСК ГТО.
При соблюдении указанных рекомендаций Вы можете рассчитывать на успех!
Желаем здоровья!
Нормативы ГТО разнятся не только для мужчин и женщин, но и в зависимости от возраста. В целом ступени ГТО можно разделить на группы от дошкольников до пожилых.
Дошкольники в возрасте от 6 до 7 лет
Даже дети дошкольного возраста могут принять участие в сдаче норм ГТО. Причем и для самых маленьких участников программы существуют строгие нормативы. Например, пробежать 10-метровую дистанцию на золотой значок мальчики и девочки должны за 3,3 секунды.
Школьники в возрасте 8-17 лет
Разумеется, нормативы для школьников тоже отличаются по возрастам. Ребенок восьми лет и семнадцатилетний подросток не могут показать одинаковые результаты. Например, 30-метровку на золотой значок мальчики восьми-девяти лет должны пробежать за 5,9 секунды, а молодые люди с 14 до 15 лет — за 4,6 секунды.
Подростки в возрасте 16-17 и 18-19 лет бегут уже на дистанцию в 60 метров: девочки должны сделать это за 9,2 секунды, мальчики — за 7,9.
Взрослые
С возрастом нормативы ГТО несколько смягчаются. Например, молодой человек 20-24 лет на золотой значок должен пробежать 60-метровку за 8,0 секунд — чуть-чуть медленнее, чем 18-летний подросток.
Для мужчин от 35 до 39 лет «золотой» норматив уже составляет 9,1 секунды.
Интересно, что в возрастной категории от 40 до 44 лет участники бегут дистанцию в один километр. На золотой значок мужчина должен пробежать дистанцию за 4:05 минуты. То же расстояние мужчина 55-59 лет должен пробежать за 6:05 минуты, чтобы получить «золото».
Пожилые
Начиная со ступени от 60 до 64 лет бег заменяют на смешанное передвижение, когда бег может переходить в ходьбу на любом участке дистанции.
Если речь идет о дистанции в один километр, на золотой значок мужчина должен преодолеть ее за 6:45 минуты. В более солидном возрасте — от 70 лет и старше — золотой значок дадут, если мужчина преодолеет дистанцию за 11 минут.
Сдавайте нормативы комплекса ГТО и будьте здоровы!
Напоминаем, с 1 января 2025 года Федеральный оператор Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) переходит на единую цифровую платформу ФГИС «Спорт».
Для входа в личный кабинет участника ВФСК «ГТО» пройдите авторизацию через Госуслуги по алгоритму, который отражен на фото (см. ниже)
Особое внимание уделим «Регистрации и входу в аккаунт несовершеннолетнего и(или) ребёнка *до 17 лет включительно»
Вариант регистрации и входа для самых маленьких до 14 лет:
- Входим в «Госуслуги» (любой из родителей) – документы – семья и дети – карточка ребёнка(добавить) – добавляем всю требующуюся информацию о ребенке – после добавления карточки появится новый пункт «учётная запись ребёнка» (внутри созданной карточки) – создать/привязать – следуем инструкциям – после завершения регистрации должно прийти оповещение на «Госуслугах» «учетная запись ребенка создана».
- Проверяем привязку личного кабинета ребенка к вашему, профиль (изображение №1, №2) в графе связанные аккаунты.
- Переходим на сайт https://www.gto.ru/ - Открываем личный кабинет -Авторизуемся через ЕСИА (Госуслуги под аккаунтом вашего ребенка, используя его логин (почта, СНИЛС, номер телефона) и пароль, который вы задали на этапе регистрации - Всплывающем окне выбираем «уже имеется аккаунт» и вводим свой УИН или Создать новый аккаунт.
- Для отображения знака отличия в Госуслугах ребенка заходим в Госуслуги (ребенка!) – документы – личные документы – знак отличия ГТО – запросить.
- Для детей с 14 лет и старше (до 17 лет включительно), можно создать полноценный аккаунт в Госуслугах и зарегистрироваться.
По всем интересующим вопросам обращаться к специалистам отдела ГТО Березовского городского округа по тел.: 8(384-45)31595
«Знаки отличия ГТО» - награда, вручаемая участникам за успешное выполнение нормативов испытаний (тестов) в каждой возрастной ступени комплекса ГТО.
Существует три вида знаков отличия: золотой, серебряный и бронзовый.
- Золотой знак — высшая награда, доступная в возрастной ступени. Для того, чтобы его получить, необходимо сдать нормативы, которые, как правило, сложнее остальных.
- Серебряный знак — вторая по значимости награда в рамках программы. Этот знак можно получить во всех возрастных группах до перехода на новый уровень. Нормативы на получение серебряного знака непростые, но сдать их чуть легче, чем на золото.
- Бронзовый знак — третья награда, которую можно получить при сдаче нормативов. Желающим завоевать бронзу нужно преодолеть те же испытания, что и претендентам на золотой и серебряный знаки. Разница заключается только в сложности нормативов — здесь они самые лёгкие.
Ко всем знакам отличия обязательно прилагается именное удостоверение с подписью министра физической культуры и спорта региона, а вручаются они, как и другие государственные награды, в торжественной обстановке.
Современные знаки отличия комплекса ГТО сделаны из железа и покрыты металлами, имитирующими золото, серебро и бронзу. Силуэт практически повторяет советские нагрудные знаки: это зубчатая шестеренка, совмещенная с силуэтом пятиконечной звезды. Поверх металлической основы на цветном фоне изображены два российских триколора, бегущий человек, надпись «ГТО» и номер возрастной ступени. Определить, каким именно знаком отличия обладает спортсмен, можно издалека: на золотом значке центральное поле красное, на серебряном – синее, а на бронзовом – зелёное.
Попробовать пройти спортивное тестирование и получить заветный нагрудный знак может любой желающий в возрасте от 6 лет.
Желаем успехов!
Муниципальный этап летнего фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди обучающихся общеобразовательных организаций Березовского городского округа состоится 7 мая 2025 года!
В Фестивале примут участие школьники в возрасте от 12 до 15 лет. Участники проверят гибкость, скоростно-силовые возможности, выносливость, координационные способности, каждого ждут испытания комплекса ГТО:
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (см);
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см);
- Челночный бег 3x10 м;
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (девочки, девушки), подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики, юноши);
- Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин.
Победители в своих возрастных категориях войдут в сборную команду Березовского городского округа и представят наш город на региональном этапе фестиваля, который пройдёт 20 мая 2025 года в г. Белово.
Приглашаем всех поддержать юных спортсменов и пожелать им удачи!
Положение
29 апреля 2025 года в г. Кемерово прошли региональные соревнования по легкой атлетике, посвященные памяти заслуженного тренера СССР Фомина В.П. и 80-летию Победы в Великой отечественной войне.
Воспитанник тренера-преподавателя Ефименко В.В. – Овчинников Матвей занял 1 место в дисциплине - дистанция 3000 метров
26 апреля 2025 года в пгт. Промышленная прошел открытый турнир по вольной борьбе, посвященный 80-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг. и памяти Героя Советского Союза Огородникова Н.И.
Воспитанник тренера-преподавателя Нурмухаметова Р.М. в своей весовой категории занял 3 место – Гулевич Егор.
С 26 по 28 апреля 2025 года в г. Анжеро-Судженск прошел открытый кубок Анжеро-Судженского городского округа по боксу среди юношей, в честь празднования 80-ой годовщины Победы в Великой Отечественной войне.
Воспитанники тренера-преподавателя Абрамова А.В. в своих весовых категориях стали победителями: Бахтин Иван, Зайцев Дмитрий, Лоскутов Матвей, Гордополов Иван.
26-27 апреля 2025 года в спортивном зале МБУ ДК «Шахтеров» состоялся городской турнир по баскетболу посвященный празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне, среди школ и лицеев города (юноши 2009-2010 гг.р. и моложе).
Главный судья соревнований Мелкозеров Андрей Юрьевич.
Призовые места распределились следующим образом:
Юноши:
1 место – МБОУ «СОШ № 16»
2 место – МБОУ «Лицей № 17»
3 место – МБОУ «Лицей № 15»
Победители и призёры были награждены кубками, медалями и грамотами.
#КУЗБАСС
#80ЛЕТПОБЕДЫ
